今年は寒暖の差がもの凄く大きいように感じます。
ぽかぽか陽気の日から急に大寒波になったりと、正直言って体がついていかないですね。
新型コロナウイルスが冬になると拡大するのは、
人間は寒いと免疫力が低下するからだと言われています。
日々、規則正しい生活習慣と適度な運動で免疫力を維持することが大切ですね。
ところで私は、デスクワークで昇降テーブルを使っています。
立った姿勢でも座った姿勢でもパソコンの画面を目線にもっていけるように、
上げたり下げたりして調整しています。
私の場合ですが約7割が立って、3割が座って作業しています。
ふくらはぎの筋肉は血液のポンプ作用をしているらしいので、衰えないようにしたいですね。
立って上下運動をすることで、仕事と筋トレの両方を同時にこなせると思うと悪くないです。
春になり桜が咲くのもあと少しの辛抱です。
充実した一日一日を過ごすためにも、体調管理にしっかり努めたいと思います。